Nem sempre conseguimos relaxar na hora que gostaríamos, mas o relaxamento é uma habilidade que pode ser desenvolvida através de prática e treinamento.

     Quando estamos estressados nosso corpo entra em desarmonia e desequilíbrio, podendo ocorrer danos físicos e psicológicos.

     O relaxamento proporciona maior sensibilidade emocional, conscientização corporal, sensação de bem estar físico e psicológico, alivia o stress, diminui as tensões e dores musculares, minimiza a ansiedade, trazendo conforto e tranqüilidade.

     Quando você relaxa, alivia a pressão mental e emocional tornando-se leve, tranqüilo, criativo e de bem com a vida!

"Abandonando o corpo e o espírito a um repouso absoluto, de tempos em tempos, ganhamos forças admiráveis" (Sêneca)